Yoga – Einzel- und Gruppenunterricht

Suchen Sie nach einer sanften, aber effektiven Aktivität, um den Körper zu stärken, Energie zu tanken und Stress abzubauen? Yoga ist dein bester Verbündeter!

Ich bin Amandine, von der Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin und biete 1-stündige Yoga-Sitzungen an, einzeln oder gemeinsam, um den Körper aufzuwecken und das Loslassen zu erfahren.

Yoga ist für jeden zugänglich, unabhängig von unserer Flexibilität, unserer Morphologie, unserem Alter oder unserer körperlichen Verfassung. Wir erforschen Bewegung und unsere Gefühle.

Die Sitzung kann sanft oder dynamisch sein (Hata & Vinyasa Yoga). Der Unterricht findet zu Hause, drinnen oder am Strand statt.
Reservierung per Mail oder Telefon.

Ablauf einer Sitzung:
- Verankerung und Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment
- Aufwärmen
- Abfolgen von Körperhaltungen
- Atem- und Entspannungsübungen
Materialien, die für die Sitzung bereitgestellt werden.

Und für die Jüngsten, Gruppen-Yoga-Unterricht für Kinder!
Yoga hat viele Vorteile für ein gelassenes Aufwachsen. Es entwickelt Motorik, Koordination und Gleichgewicht.
Es lindert Stress und hilft, Emotionen besser zu verstehen und zu bewältigen. Die Kinder werden in den Haltungen durch interaktive und spielerische Geschichten geführt.
45-minütige Sitzung - maximal 6 Schüler - ab 3 Jahren.